Киноа - продукт с низким гликемическим индексом, который составляет менее 55 единиц. Этот злак не содержит глютена.
В одной чашке (185 г) киноа, приготовленной без добавления соли и жира, содержится 222 калории.
В состав киноа входят: белок - 8 г, жир - 4 г, углеводы - 39 г, клетчатка - 5 г, сахар - 2 г, натрий - 13 мг.
Киноа - полноценный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот. Она также является богатым источником железа и магния. Еще одна польза киноа заключается в том, что она содержит витамин Е, калий и магний.
Железо - важный минерал, который помогает переносить кислород в организме, а витамин Е, жирорастворимый витамин, действует как антиоксидант. Наконец, калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление и улучшает синтез белка.
Какие еще полезные свойства:
- Укрепляет иммунитет.
- Оказывает успокаивающее действие на психику.
- Помогает регулировать уровень сахара в крови.
- Действует как антиоксидант, помогая бороться со свободными радикалами в организме.
-Помогает регулировать уровень натрия в крови, снижая кровяное давление.
- Полезно для диабетиков.
- Укрепляет кости.
- Предотвращает рак.
- Повышает эффективность работы поджелудочной железы.
- Благодаря витаминам положительно влияет на состояние зубов, волос и ногтей.
- Легко и быстро насыщает, утоляет голод
В одной чашке (185 г) киноа, приготовленной без добавления соли и жира, содержится 222 калории.
В состав киноа входят: белок - 8 г, жир - 4 г, углеводы - 39 г, клетчатка - 5 г, сахар - 2 г, натрий - 13 мг.
Киноа - полноценный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот. Она также является богатым источником железа и магния. Еще одна польза киноа заключается в том, что она содержит витамин Е, калий и магний.
Железо - важный минерал, который помогает переносить кислород в организме, а витамин Е, жирорастворимый витамин, действует как антиоксидант. Наконец, калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление и улучшает синтез белка.
Какие еще полезные свойства:
- Укрепляет иммунитет.
- Оказывает успокаивающее действие на психику.
- Помогает регулировать уровень сахара в крови.
- Действует как антиоксидант, помогая бороться со свободными радикалами в организме.
-Помогает регулировать уровень натрия в крови, снижая кровяное давление.
- Полезно для диабетиков.
- Укрепляет кости.
- Предотвращает рак.
- Повышает эффективность работы поджелудочной железы.
- Благодаря витаминам положительно влияет на состояние зубов, волос и ногтей.
- Легко и быстро насыщает, утоляет голод
-
Производитель
-
Модель
Crocus
