Quinoa este un aliment cu un indice glicemic scăzut, care este evaluat sub 55. Cerealele nu conțin gluten.
O cană (185 g) de quinoa gătită fără adaos de sare și grăsime are 222 de calorii.
Compoziția quinoei include: proteine - 8 g, grăsimi - 4 g, carbohidrați - 39 g, fibre - 5 g, zahăr - 2 g, sodiu - 13 mg.
Quinoa este o proteină completă, care conține toți cei nouă aminoacizi esențiali. Este, de asemenea, o sursă bogată de fier și magneziu. Un alt beneficiu al quinoei este că conține vitamina E, potasiu și magneziu.
Fierul este un mineral esențial care ajută la transportul oxigenului în organism, în timp ce vitamina E, o vitamină liposolubilă, acționează ca un antioxidant. În cele din urmă, potasiul ajută la menținerea tensiunii arteriale normale și îmbunătățește sinteza proteinelor.
Ce alte proprietăți utile:
- Intareste imunitatea.
- Are un efect calmant asupra psihicului.
- Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
- Actioneaza ca un antioxidant, ajutand la combaterea radicalilor liberi din organism.
-Ajută la reglarea nivelului de sodiu din sânge, scăzând tensiunea arterială.
- Util pentru diabetici.
- Intareste oasele.
- Previne cancerul.
- Creste eficienta pancreasului.
- Datorită vitaminelor, are un efect pozitiv asupra stării dinților, părului și unghiilor.
- Saturează ușor și rapid, potolește foamea
O cană (185 g) de quinoa gătită fără adaos de sare și grăsime are 222 de calorii.
Compoziția quinoei include: proteine - 8 g, grăsimi - 4 g, carbohidrați - 39 g, fibre - 5 g, zahăr - 2 g, sodiu - 13 mg.
Quinoa este o proteină completă, care conține toți cei nouă aminoacizi esențiali. Este, de asemenea, o sursă bogată de fier și magneziu. Un alt beneficiu al quinoei este că conține vitamina E, potasiu și magneziu.
Fierul este un mineral esențial care ajută la transportul oxigenului în organism, în timp ce vitamina E, o vitamină liposolubilă, acționează ca un antioxidant. În cele din urmă, potasiul ajută la menținerea tensiunii arteriale normale și îmbunătățește sinteza proteinelor.
Ce alte proprietăți utile:
- Intareste imunitatea.
- Are un efect calmant asupra psihicului.
- Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
- Actioneaza ca un antioxidant, ajutand la combaterea radicalilor liberi din organism.
-Ajută la reglarea nivelului de sodiu din sânge, scăzând tensiunea arterială.
- Util pentru diabetici.
- Intareste oasele.
- Previne cancerul.
- Creste eficienta pancreasului.
- Datorită vitaminelor, are un efect pozitiv asupra stării dinților, părului și unghiilor.
- Saturează ușor și rapid, potolește foamea
-
Producător
-
Model
Crocus
